תרגילים לשיפור הראייה בדרך טיבעית -אסטיגמציה צילינדר

לפני שנדבר על תרגלים לשיפור מצב האסטיגמטיזם אני רוצה לדבר על ההקשר של העיניים לגוף. אחד מעקרונות לשפור הראייה מדבר על קורדינציה בין העיניים לגוף ובכלל בין המערכת העיניית לגוף. תנועות מסוימות של העיניים ושרירי העיניים בצורה לא מאוזנת יכול להשפיע על חוסר האיזון ולחולל אסטיגמציה.. גם התאמצות לחץ ומתח יכולים להשפיע על צורתה של הקרנית וצורת העין כוונתי היא :צורתה של העין מושפעת מכיווץ שרירי גלגל העין,המאמץ משפיע גם על שרירי העפעף דבר שגם הוא גורם לשינוי מבני וכן הדרך בה אנו מתנהלים עם הראש הצוואר וההטיה שלהם . בבואנו לטפל בעיניים כדאי לשים לב למציאות חיינו ומה בתוכה ובהתנהלות עם גופינו מחוללל את  אסטיגמציה. לכן חלק מהעבודה על שינוי מצב האסטיגמציה חייב גם כן להעשות דרך עבודת גוף.  תרגיל עבודת גוף לאסטיגמציה. מניסיוני בהדרכה עם אנשים שיש להם אסטיגמציה בהרבה מקריים קיים חוסר שיווי משקל ברמה זו או אחרת. 1) עימדו בצורה נוחה הרימו את ידכם הימנית קדימה ואת הרגל השמאלית באותו הזמן גם כן קדימה לסרוגין יד         ורגל נגדית.לאחר מספר פעמים גע בעזרת היד ברגל הנגדית.עשו זאת מספר פעמים. 2)  עימדו בצורה יציבה הרימו את זרוע ימין ובעטו בעזרת רגל שמאל גבוה וגעו ביד .עשו זאת לסרוגין עם רגל ויד נגדית. 3) זחילה-מיצאו מקום שיאפשר לכם לזחול חוף הים הוא מקום נפלא לכך.שימו לב שאתם זוחלים בהצלבה עם רגל ויד נגדיים.אל תאמצו את הצוואר. המלצה ! רצוי לתרגל עם מדריך לשפור הראייה בתחילת הדרך כדי לדייק את התירגול. שרית טהורי מדריכה לשפור הראייה בדרך טיבעית.0522757842

https://docs.google.com/forms/d/1S1utctQpJ-fY5ZxrYkmI5HpfuPGrX_ieOtG5Q3Y2j6k/viewform

סדנא לשיפור הראייה בדרך טיבעית.